+38 (044) 364-34-60   +38 (044) 249-34-60   +38 (044) 587-50-13   +38 (067) 442-35-42
ASICS.png
mikasa1.png
ERREA.png
MIZUNO.png
onitsukatiger.png


баннер.jpg






Как определить тип свода стопы мокрый тест

SS12_AYAMi_Run_19_large.jpg
Определите тип свода своей стопы, сделав простой тест.

Определите тип свода своей стопы, сделав простой тест.

Характер пронации стопы – основной параметр при выборе кроссовок, но его невозможно определить без специального оборудования или надлежащей подготовки. Однако рекомендуется определить, какой у вас свод стопы, так как это напрямую связано с тем, как вы бегаете, и может стать хорошей отправной точкой для выбора подходящей модели кроссовок. 

Типы свода стопы

Существует три уровня высоты свода стопы. Люди с плоской стопой, с очень низким сводом, склонны к чрезмерной пронации. А люди с высоким сводом стопы склонны к недостаточной пронации. Для людей с нормальным сводом стопы характерна нормальная пронация. Мокрый тест – это простой способ определения типа свода стопы.

Мокрый тест

1.      Наполните таз водой и положите рядом лист бумаги. Лучше всего использовать бумагу темного цвета.

2.      Опустите ноги в таз, затем поставьте их на сухую бумагу.

3.      Сойдите с бумаги и посмотрите на оставленные на ней отпечатки

Расшифровка отпечатков:

Низкий свод стопы или плоскостопие
Высокий свод стопы
Нормальный свод стопы

Если на бумаге остался отпечаток почти всей стопы, т.е. на внутренней части в области свода стопы практически отсутствует изгиб, то у вас очень низкий свод стопы или плоскостопие.

Если же изгиб между подъемом свода стопы и пяткой слишком большой, то у вас высокий свод стопы.

Если описание отпечатка находится между двумя вышеописанными случаями, то у вас нормальный свод стопы, то есть на внутренней части стопы есть небольшой изгиб.

Обратитесь к специалисту

Мокрый тест – это простой способ получить общее представление о том, какой тип кроссовок вам необходим. Но этого недостаточно для приобретения кроссовок. Есть вероятность того, что у вас нормальный свод стопы со склонностью к чрезмерной пронации. При покупке новых кроссовок (особенно при смене модели или торговой марки) рекомендуется посетить магазин, персонал которого способен проанализировать походку и на основании этого анализа дать подробные рекомендации относительно модели новых кроссовок.